Я радий, що зміг допомогти. але ви не були дуже конкретними у своєму питанні, якщо ви зробити його більш конкретним, можливо, я зможу дати тобі більше підходить відповідь, як ви знаєте фізика і техніка за кожним методом візуалізації відрізняються від одного до іншого ну, насправді в актуальних скасування стероїдів, шкіра дійсно лущиться. См. Мій оновлення. Так що...ви шукаєте хвилину керівництво про те, як налаштувати параметр іригатора? Або про те, як сказати про це таким чином: довгий ефект і дешевий крем проти нетривалий ефект і дорого, але комфортно і зручно? Я маю на увазі, є багато способів, щоб описати категоріях. @Narusan я проголосував за те, щоб прийняти ваші зміни, але вона як і раніше не вистачає одного голосу.

Здорова дієта вимагає білків, жирів, клітковини, вітамінів, мінералів, вуглеводів і води. Чому спортсмени використовують протеїн, оскільки в результаті здійснення ним пошкодити м'язи, а білок повинен бути доступний для швидкого відновлення.

Якщо ви споживаєте потрібну кількість білка молочної сироватки (Whey) купити протеїн - все буде добре, це, як правило, високої якості і має всі необхідні амінокислоти (білок може забезпечити).

Але тут ми стикаємося з першою проблемою, вам все одно доведеться споживати достатньо жирів, клітковини, вітамінів і мінералів. Так що шанси є, якщо ви не будете обережні, ви перекриєте свою добову норму білка за рахунок поїдання інших продуктів харчування (яка також має деякі білки). Занадто багато білка не тільки може перевантажити ваші нирки (які відчайдушно намагаються позбавитися від зайвого), але також будуть зберігатися в організмі у вигляді жиру. Це особливо вірно, тому що протеїнові порошки дуже концентровані, і вам не потрібно багато, коли ви не працюєте.

Так що відповідь на твоє питання, це не погана ідея, якщо ви ретельно відстежувати, що саме і скільки ви їсте в день, щоб задовольнити ваші потреби в поживних речовинах і не переборщили з ними. Ви також повинні мати знання про вашому типі тіла, швидкості метаболізму й інших факторів. Його просто набагато більш незручно робити це, коли ви не працюєте, тому я не рекомендував би його особисто.

Якщо ви думали, протеїновий коктейль може замінити прийом їжі, то абсолютно немає. Ви могли б зробити якийсь супер-коктейлі, що містять велику частку поживних речовин потрібно якісь хитрі плани, але ти не втечеш їсть що-то разом з нею в будь-якому випадку. Зробіть собі послугу, знайдіть деякий час для смачного обіду. Якщо ви дійсно мало часу, готуйте їжу вдома і носити його з собою, але коли справа доходить до їжі - бути гарним для себе.

Сподіваюся, що це допомагає!